Plavecké desky a piškoty

Plavecké desky a piškoty patří mezi základní tréninkové pomůcky každého plavce. Umožňují procvičovat pohyb izolovaně – deska (kickboard) vyřadí z pohybu ruce a soustředí se na kopy a práci nohou, piškot (pull buoy) naopak nadnáší nohy mezi stehny a nechává pracovat jen ruce a záběr. Díky tomu si vyladíte techniku, sílu i vytrvalost mnohem rychleji než při běžném plavání.

Ve zkratce

• Plavecká deska (kickboard) – izoluje práci nohou, procvičuje kopy a polohu těla.
• Piškot (pull buoy) – nadnáší nohy, soustředí trénink na ruce a záběr.
• Pěnové i EVA modely – lehké, dobře drží ve vodě, příjemné na uchopení.
• Pro děti i dospělé – junior i standardní velikosti, značky Finis, Arena, Zoggs.

Deska se drží před tělem a plavec se pohání jen nohama – zlepšuje kopání, stabilitu a polohu ve vodě. Piškot se sevře mezi stehna, nadlehčí spodní část těla a plavec se soustředí výhradně na záběr rukou a techniku. Obě pomůcky lze kombinovat s plaveckými packami pro ještě intenzivnější trénink. V nabídce najdete modely pro děti i dospělé; pokud hledáte speciální dětské desky, podívejte se na kategorii plavecké desky pro děti.

Nejčastější otázky

Jaký je rozdíl mezi plaveckou deskou a piškotem?
Deska (kickboard) se drží rukama před tělem a plavec se pohání jen nohama – trénuje kopy. Piškot (pull buoy) se sevře mezi stehna, nadnáší nohy a plavec pracuje jen rukama – trénuje záběr. Deska cvičí nohy, piškot ruce.

K čemu je dobrá plavecká deska?
Izoluje práci nohou, takže se můžete soustředit na správné kopání, polohu těla a dýchání. Je to ideální pomůcka na nácvik techniky, rozcvičení i na posílení nohou, aniž byste přemýšleli nad rukama.

K čemu slouží piškot (pull buoy)?
Sevře se mezi stehna a nadlehčí spodní část těla, takže nohama nemusíte hýbat. Plavec se tak plně soustředí na záběr rukou, techniku a sílu horních končetin. Často se kombinuje s packami.

Jsou desky a piškoty vhodné i pro děti?
Ano. V nabídce jsou junior a dětské velikosti desek i piškotů – menší, lehčí a lépe uchopitelné pro menší ruce. Děti se díky desce učí správně kopat a získávají jistotu ve vodě.