Plavecké ploutve

Plavecké ploutve patří mezi nejužitečnější tréninkové pomůcky do bazénu. Zrychlí pohyb ve vodě, podpoří správnou polohu těla a naučí nohy pracovat tak, jak to samotné plavání často nedokáže. V nabídce najdete krátké i delší modely od značek Zoggs, Arena, Aquasphere, Finis a Born To Swim – silikonové i gumové, pro plavce od úplných začátečníků po pokročilé.

Ve zkratce

• Krátké ploutve – zvyšují frekvenci kopu, zlepšují techniku a rychlost, aniž by přetěžovaly nohy.
• Delší ploutve – vytvářejí větší odpor, budují sílu nohou a zlepšují vytrvalost.
• Materiál – silikon je měkký a šetrný k chodidlům, guma je tvrdší a odolnější.
• Pro koho – vhodné pro kondiční plavce, triatlonisty i při rehabilitaci po úrazu nohou.

Pokud s ploutvemi teprve začínáte, sáhněte po kratších silikonových modelech – drží nohu ve správné poloze a nenutí vás do přehnaného úsilí. Pokročilí plavci ocení tvrdší list, který klade větší odpor a rozvíjí sílu. Ploutve se dobře doplňují s dalšími tréninkovými pomůckami – například s plaveckými deskami a piškoty, se kterými odděleně procvičíte nohy i ruce. Najdete tu i dětské a junior ploutve pro menší nohy – pokud vybíráte plavecké ploutve pro dítě, sáhněte po kratších silikonových junior modelech, které jsou lehčí a šetrné k chodidlům. Nevíte si rady s výběrem? Poradíme v článku jak vybrat plavecké ploutve.

Nejčastější otázky

Jaký je rozdíl mezi krátkými a dlouhými ploutvemi?
Krátké ploutve zrychlují frekvenci kopu a hodí se na techniku a rychlost. Delší ploutve dávají větší odpor, takže budují sílu nohou a vytrvalost. Mnoho plavců střídá oba typy podle cíle tréninku.

Jsou ploutve vhodné pro začátečníky?
Ano. Právě začátečníkům pomáhají udržet správnou polohu těla a naučit se efektivní kop. Doporučujeme začít kratšími silikonovými modely, které jsou k nohám nejšetrnější.

Jaký materiál si vybrat?
Silikon je měkký, pohodlný a šetrný k chodidlům – ideální na delší tréninky. Guma je tvrdší a odolnější, hodí se tam, kde chcete větší odpor a silový trénink.

Jak mám ploutve udržovat?
Po plavání je opláchněte čistou vodou, abyste odstranili chlór a sůl, a nechte volně uschnout mimo přímé slunce. Prodloužíte tak životnost materiálu i pružnost ploutve.